Выбрать страницу

Вы постоянно озабочены тем, достаточно ли хорошо выполнили работу? Вас одолевают сомнения по поводу результатов труда и правильности действий? Вы боитесь совершить ошибку, получить негативную оценку, почувствовать себя ни на что не годным?

Тогда, похоже, вы перфекционист. Плохо, если вы не замечаете очевидного и не пытаетесь измениться.

Дело в том, что под маской перфекциониста, для которого главное – совершенство, может скрываться прокрастинатор. Это человек, постоянно откладывающий важные, но сложные дела, предпочитающий возможному риску безделье.

Приметы перфекциониста:

• постоянно дожидается подходящего момента;

• избегает возможных ошибок;

• тратит много времени.

Перфекционист может добиться результата в поставленные сроки. Но какой ценой? Исследования, посвященные этому вопросу, показали взаимосвязь перфекционизма, низкой самооценки и депрессии.

Цена перфекционизма на самом деле

Есть два типа перфекционистов:

1. Люди, неспособные решиться ни на одно начинание. Вы хотите добиться успеха, но мешают сомнения. Вы думаете, что вряд ли получится, так, как надо и боитесь начать.

2. Представители второго типа принимаются за дело, но задают слишком высокие стандарты. Вы поставили себе цель и упорно работаете, иногда с чрезмерным усердием. Но она так недостижима, что вы в борьбе за совершенство терпите неудачу, и страдает ваша самооценка.

Оба сценария имеют общую последовательность: тревога, беспокойство, депрессия. Чувство собственного бессилия может загнать вас в ловушку. Что происходит, когда мы часто испытываем беспомощность? Мы сдаемся, выбирая безделье.

Тем не менее перфекционизм – это не всегда плохо. Ряд исследований показал, что он приводит к значительным достижениям.

Разумеется, когда вы ставите сложные цели и ориентируетесь на высокие стандарты, они стимулируют к получению достойных результатов. В этом плане перфекционизм может сослужить хорошую службу.

Но жизнь не сводится лишь к достижению целей. Поэтому важно, как это происходит.

Найти баланс

Противоположность перфекциониста ‒ бездельник. Ему ни до чего нет дела, он начисто лишен амбиций. Достижению целей предпочитает безделье. Его девиз: «И так сойдет».

Если вы хотите достичь чего-либо в жизни, к этому стоит стремиться. Найдите нечто среднее: сохраняя перфекционизм, обретите невозмутимость бездельника и дополните изобретательностью. Так вы сможете прийти к балансу, позволяющему сочетать совершенство и разумный «пофигизм».

И, наконец, нужна гибкость: цели могут быть хороши для дела, но способны привести к обратным результатам. Если вы совершили ошибку, не травмируйте самооценку. Постарайтесь найти выход и решить вопрос.

 

Free Divi WordPress Theme, Find new Free Android Games at dlandroid24.com